Soulfood

Sie wollen Ihren Körper kräftigen und unterstützen, damit er auch in stressigen Zeiten leistungsfähig bleibt? 

Nervennahrung: energievoll stressige Zeiten meistern

Ihr Schreibtisch quillt über? Zeit für die Mittagspause ist heute wieder nicht? Die Nerven sind so angespannt, dass Sie sich nur mit Hilfe von Schokolade oder Chips über den Tag retten können?

In akuten Stresssituationen reduziert unser Körper die Verdauung, was dazu führt, dass wir kaum einen Bissen runter bekommen. Wird der Druck aber zum Dauerstress, verändern viele auch das Essverhalten: es kommt zum Stressessen. Heißhungerattacken, meist nach Süßem oder Fastfood, sind oft die Folge.

Schlucken Sie nicht alles! Suchen Sie sich gezielt die Lebensmittel aus, die Ihren Nerven gut tun und Ihnen auch noch schmecken!

Themenauswahl:

  • Seelennahrung oder Frustessen? Wie ernähren Sie sich unter Stress?
  • Unterstützende Lebensmittel: Was ist dran? Was ist drin?
  • Tückische Nervennahrung: pro und contra der Kohlenhydrate.
  • Schnelle Hilfe für Gestresste: Alternativen, die nicht viel Zeit kosten und trotzdem schmecken!
  • Tipps für den Alltag

Ziele:

Nach dem Seminar wissen Sie welche Lebensmittel Ihre geistige Leistungsfähigkeit Nach diesem Workshop wissen Sie, wie Sie in stressigen Zeiten Ihren Körper durch eine gezielte Lebensmittelauswahl unterstützen können.

Sie kennen kleine Essenstricks und Tipps, die wenig Zeit kosten und trotzdem genussvoll satt machen.

 

Sie wollen mehr wissen?

Ich freue mich auf Ihre Anfrage unter: 089 – 462 215 03 oder info@food-in-form.de

Ihre Irma Häberle